Usos y dosificación

• Masaje: mezcla de 10 a 15 gotas de aceite esencial en 50 ml. de aceite base vegetal.

• Tina de baño: En agua medio caliente poner 8 a 10 gotas aprox., sumergirse durante 10 min, inhala profundo y relájate. Hay que tener precaución con los siguientes aceites esenciales que son altamente irritantes: Albáhaca, canela, clavo, hierbabuena, menta, tomillo.

• Regadera: Después de haberse bañado, poner 2 a 5 gotas de aceite esencial en una toalla facial, friccionando al cuerpo vigorosamente.

• Jacuzzi, sauna o vapor: Se puede poner aceite esencial de eucalipto, árbol del té, pino, son excelentes aceites desintoxicantes, entran por medio de la respiración y abandonan el cuerpo por la transpiración.

• Inhalación: En una taza de agua caliente pon 1-2 gotas de aceite esencial, cubre tu cabeza con una toalla, e inhala profundamente, haz este ejercicio por 3 o 4 minutos.

• Puedes también poner una gota del aceite esencial en la palma de tu mano, frota ambas manos e inhala profundamente (quita las manos del área de los ojos, para no irritarlos), mantén la respiración por 3-4 segundos y poco a poco exhala hasta liberar todo el aire de tus pulmones, así haz en repetidas ocasiones este ejercicio y tu sistema límbico procesará de manera rápida los beneficios de los aceites esenciales.

• Difusor de vela: Pon un poco de agua en el difusor, aplica de 5-10 gotas de tus aceites esenciales preferidos, prende la vela por 30 min. en el lugar que quieres ambientar.

• Difusor electrónico: Aplica agua según las instrucciones del difusor, pon 5-10 gotas de aceite esencial y programa 30 min. deja descansar otros 30 min, así hasta 3 horas

• Pañuelo, almohada o ropa de dormir Pon 2-3 gotas y aromatiza durante el día o la noche según requieras.

• Lociones, cremas y shampú: Poner de 5-8 gotas de aceites esenciales, según sean tus necesidades.

• Brisas corporales: Poner 8-10 gotas del aceite esencial de tu preferencia en 100 ml. de agua destilada, agita y utiliza como brisa para la cara o piel.

• Gárgaras o enjuague bucal: Puedes poner 1 a 2 gotas del aceite esencial requerido en medio vaso de agua.

• Uso interno (ingesta): Tomar con miel o algún aceite base 1 a 2 gotas de aceite esencial. SOLAMENTE CON PRESCRIPCION y VIGILANCIA DE UN AROMATERAPEUTA.

• En la Cocina: Puedes utilizar los aceites esenciales de las plantas que son comestibles. 1-2 gotas ya que tu platillo esté listo. Nunca exponerlos al calor extremo, puedes combinarlos con aceites bases como el ajonjolí para hacer aderezos, también postres y repostería.

• En la limpieza diaria: Poner 5-10 gotas de aceite esencial en tu cubeta de trapeado. En paño húmedo para limpieza, poner 2-3 gotas del aceite esencial que más convenga para la armonización de la estancia.

Precauciones

• Evite el contacto directo con ojos y mucosas.

• En bebés e infantes usar los aceites esenciales, siempre en concentraciones menores al 1%.

• Para mujeres embarazadas cuidar siempre las contraindicaciones de cada aceite esencial.

• Para personas con alta o baja presión sanguínea y epilepsia leer siempre contraindicaciones de cada aceite esencial antes de usarse.

• Todos los aceites cítricos son fotosensibles a la luz del sol.

• El uso interno (ingesta) de los aceites esenciales a nivel terapéutico, lo dejamos bajo la responsabilidad estricta de un AROMATERAPEUTA EXPERTO.

• Casi todos los aceites esenciales tienen que usarse diluidos, solamente unos cuantos pueden usarse directamente en la piel como la lavanda y el árbol del té.

• Todos los aceites esenciales puros deben guardarse en botellas ámbar, bien cerrada, en lugar fresco, libre de los rayos del sol y fuera del alcance de los niños.

• Los ACEITES ESENCIALES NO SON UN MEDICAMENTO, su uso es bajo responsabilidad de quien lo recomienda y quien lo usa.

Recomendaciones en el momento de la utilización de los aceites esenciales

1. Lavarse las manos después de cada masaje o contacto con el producto empleado, sobre todo porque si te frotas los ojos con la mano, te provocará una irritación local, lo que puede llegar a ser muy molesto.

2. En caso de contacto accidental del aceite esencial con los ojos, hay que enjuagar los ojos con abundante agua, aproximadamente durante 2 minutos; luego se debe aplicar una compresa de aceite vegetal (oliva, almendras, etc.) durante unos 10 minutos. En caso de contacto accidental con mucosas sensibles (órganos genitales, conducto auditivo, nariz), conviene actuar de la misma manera: enjuagar y después aplicar una compresa impregnada de aceite vegetal.

3. Respetar la dosis indicada, la frecuencia de aplicación, así como la duración del empleo. El tratamiento es eficaz a las dosis aconsejadas; aumentarlas no aportará ningún beneficio suplementario, sino más bien un riesgo de efectos adversos.

4. Los pacientes alérgicos y con piel especialmente sensible, deberán realizar un test de tolerancia previo, aplicando unas gotas en el pliegue del codo. En caso de intolerancia, una reacción cutánea será visible en 10 minutos y entonces sabremos que el tratamiento no es apto

5. En caso de alergia, de intolerancia o de irritación cutánea, aplica unas gotas de aceite vegetal de caléndula, tres o cuatro veces al día durante dos o tres días.

6. En caso de ingesta accidental de un gran volumen de aceite esencial, acudir al centro de salud más cercano.

La información presentada en esta página web no puede en ningún caso sustituir a un diagnóstico médico. Consulte con su médico todo uso de aceites esenciales con fines terapéuticos. Los autores no se responsabilizan del uso indebido de la información presentada.